16. „Radzenie sobie ze stresem i trudnymi emocjami”

Dla każdego, kogo praca wymaga intensywnych kontaktów z innymi ludźmi, radzenie sobie ze stresem i emocjami jest ważnym oraz pełnym wyzwań obszarem. Współczesna wiedza z zakresu neuropsychologii oraz neurobiologii interpersonalnej dostarcza na tym polu ciekawych i skutecznych narzędzi. Warsztat ma na celu zaprezentowanie oraz bezpośrednie doświadczenie szerokiego zestawu strategii i działań pozwalających na zredukowanie stresu oraz rozwijaniu dostępu do zasobów pozytywnej emocjonalności. Pośród wielu możliwości każdy może znaleźć coś w sam raz dla siebie.

Warsztat ma na celu:

• zaprezentować wiedzę z zakresy neuropsychologii oraz jej praktyczne zastosowania,
• dostarczyć uczestnikom narzędzia użytecznych wspierające radzenie sobie ze stresem i emocjami,
• dać okazję do przećwiczenia nowych umiejętności w sprzyjających warunkach.
  Program:
  1. Zdefiniowanie czterech obszarów istotnych dla radzenia sobie ze stresem w szkole
  2. Współczesna wiedza o neurofizjologii i co z niej dla nas wynika
  3. Afekt pozytywny i jego konsekwencje biologiczne, psychologiczne i interpersonalne
  4. Strategie i działania możliwe do podjęcia od zaraz